با فراوانی خدمات پخش جریانی موجود در تلویزیون شما، تبدیل خانه خود به سینما هرگز آسان نبوده است. علاوه بر این، تنظیم فیلم‌های خاص می‌تواند به مدیریت درد مزمن شما کمک کند. به گفته یک متخصص، در حالی که نشستن جلوی تلویزیون دردهای سرسخت را درمان یا درمان نمی کند، اما همچنان می تواند بسیار مفید باشد.
اگر گرفتار ترس‌های روان‌شناختی مانند Silence of the Lambs می‌شوید یا کلاسیک ساده‌تری مانند Scream را ترجیح می‌دهید، ممکن است به چیزی فکر کنید.
گرایش به این ژانر نه تنها بدن شما را با لرزهای ناراحت کننده رها می کند، بلکه می تواند به درد شما نیز کمک کند.
متخصص درد و کایروپراکتیک، پل آلن، از The Fibro Guy، متوجه شد که مشتریانش، که از فیلم‌های ترسناک کوبریک یا سریال‌های داستان ترسناک آمریکایی لذت می‌بردند، اغلب مدیریت درد بهتری داشتند – و علم می‌توانست از آن حمایت کند.
آلن گفت: «در واقع، برخی از مطالعات حتی نشان می‌دهند که فیلم‌های ترسناک می‌توانند برای یک ذهن مضطرب مفید باشند، همان‌طور که ورزش به آن کمک می‌کند – که بسیار عالی است، زیرا مطمئن هستم که خیلی‌ها تماشای یک فیلم را ترجیح می‌دهند. هر بار یک دویدن.»
بیشتر بخوانید: منوراژی یکی از “شایع ترین علائم” سرطان است – “به دنبال قرار ملاقات با پزشک عمومی خود باشید”
پاپ کورن را بردارید و خودتان را راحت کنید، در اینجا دلیلی است که فیلم های ترسناک می توانند به شما کمک کنند.
تجربه استرس کنترل شده
دلیل اینکه بسیاری از مردم از فیلم های ترسناک اجتناب می کنند – استرس در حین تماشای – به شما امکان می دهد تمرکز خود را از درد مزمن به چیز دیگری تغییر دهید.
آلن گفت: «فیلم‌های ترسناک به شما فرصتی می‌دهند تا استرس را در یک محیط کنترل‌شده تجربه کنید، و به شما کمک می‌کند تا در پرواز یا واکنش جنگی خود درگیر شوید.
“به علاوه، تفاوت فاحشی بین ایجاد استرس عمدی به خود وجود دارد، برخلاف اینکه استرس به شما تحمیل شود، و اگر همه چیز زیاد شد، می توانید تلویزیون را در هر زمانی خاموش کنید.”
از دست ندهید
مواد شیمیایی حس خوب
از اندورفین گرفته تا دوپامین، مواد شیمیایی احساس خوبی وجود دارد که بدن شما می تواند هنگام تماشای فیلم های ترسناک آزاد کند.
آلن می‌گوید: «آزاد شدن اندورفین در هنگام تماشای فیلم‌های ترسناک یک اتفاق رایج است، و از آنجایی که یکی از اهداف اصلی آن‌ها پنهان کردن درد و استرس است، طولی نمی‌کشد که ببینیم چگونه می‌تواند به کسی که درد مزمن دارد کمک کند.
دوپامین یک انتقال دهنده عصبی است که در عین اینکه به انگیزه و کنترل حرکتی کمک می کند، به شما احساس لذت و “پاداش” نیز می دهد – این بدان معناست که وقتی سوزی کوچولو سرانجام از دست دیوانه تبردار دور می شود، ضربه کوچکی نیز به شما وارد می شود. پاداش زنده ماندن.»
فرار از واقعیت
چه به سینما بروید یا پرده ها را ببندید و روی فیلم انتخابی خود تمرکز کنید، غوطه ور شدن در داستان شخص دیگری راهی عالی برای فرار از داستان خودتان است.
بیشتر بخوانید: ادویه معروف “ضد التهابی” که می تواند به کاهش چربی احشایی در “هفته ها” کمک کند
این متخصص اضافه کرد: با 11 میلیون داده حسی دریافتی در هر ثانیه، مغز شما کارهای زیادی برای انجام دادن دارد، بنابراین به طور بالقوه برخی از محرک های مضر را که برای کمک به ایجاد درد استفاده می کنید، غرق می کند. [with] به نظر می‌رسد یک فیلم ترسناک با سرعت بالا مدعی کمک باشد.
«فیلم‌های ترسناک کمک می‌کنند تا حواس‌تان را در حالی که در فیلم مراقب خطر هستید، تیزتر کنید و ذهنتان را از دردتان دور کنید.
بعلاوه، مادون صوت، صدایی که شنیده نمی‌شود اما حس می‌شود، همچنان هنگام تماشای فیلم‌های ترسناک که از آن برای ایجاد فضا استفاده می‌کنند، واکنشی در مغز شما ایجاد می‌کند.
برخی از صداهای خش خش در، ترس از پرش، و هر چیز دیگری را که این احساس شوم را ایجاد می کند، اضافه کنید، و این داده های حسی غنی و بدیع است که ممکن است به شما مهلتی از درد بدهد.
NHS توصیه می کند در صورتی که به مدت 12 هفته یا بیشتر درد دارید، به پزشک عمومی مراجعه کنید.
منبع پست: دیلی اکسپرس